No.104 | 要不要當主管？3 個練習幫你找出內心的答案 / 下雨天還能運動的秘訣
Hi，我是 Mr. Curiosity ( 好奇先生 )！
今年我的目標有 1 個是每 1 季都要找朋友或同事來我的租屋處聚聚，所以上週末我找了一群人來我的租屋處。
與第 1 季不同的事，這次除了找現在的同事外，我還找了 2 位已經離職的同事來。
為什麼要找離職的同事呢？因為他們現在做的工作、遇到的事都是我目前的工作沒辦法想像的，所以我很喜歡聽他們分享現在公司的狀況、做的業務、遇到的鳥事…等等都讓我覺得很新奇。
或許你會問為什麼內向的我要這麼逼死自己？因為誰也不知道我們未來還有沒有機會相聚，所以即使自己的個性偏內向也要舉辦這個活動。
目前第 1、2 季都有達成目標，接下來的半年想試試看找大學的同學，只是因為大家都在不同的縣市工作，難度應該還蠻高的。
好，今天的閒聊到這邊結束，接下來進到我們的「週報 Time」。
My Post
最近公司的小主管要離職了，所以我的大主管問我要不要接小主管的職位。
雖然我對於升職沒什麼野心，內心也知道這個職位還不錯，但還是有很多因素讓我不斷糾結，所以我很猶豫。
到底有多猶豫呢？可能我某天晚上決定要接主管後，隔天醒來又不想接，而且這個循環還不斷重複。
因為真的很猶豫，一開始我是以「要不要接主管？」這個方向在網路上找答案，不過很難找到符合自己狀況的答案。
雖然答案只有要接或不接，但畢竟每個人升主管的考量都不同、經歷不同，他們的經驗頂多只能用來參考。
後來我發現「要不要接主管」是個假問題，真正的問題是「要如何做重大決定」，自從我以這個方向去找資料時，並且不斷向自己對話，內心的答案就這樣被挖出來了。
所以在本篇文章，會以我下決定做的 3 個練習的經驗跟大家分享。
Great Article
這篇文章是解析芬蘭總理桑娜馬林（Sanna Marin）在紐約大學畢業典禮的演講，裡面有 2 個點想跟大家分享。
第 1 個是關於演說架構的部分，雖然這篇文章介紹的 1/2/3 架構是幫助非英文母語人士能夠省力地進行英文演說，但我認為這個架構不管用在中文、英文，甚至是用在寫文章都很實用。
首先的 1 代表你要敘述的主題；再來的 2 代表利用自身的經歷提出 2 個問題並自問自答以延伸主題；最後的 3 則是針對主題提出的 3 個建議，透過這個架構你的演講或文章就會變得很完整。
第 2 個點想分享的是她給的 3 個建議中的第 3 個建議「你必須不再恐懼（You have to stop being afraid）」。
她回顧過往，發現唯一的阻礙就是恐懼，雖然這有點老生常談，但我們可能在某些地方會願意嘗試，但在其他地方就會因為恐懼而害怕踏出第一步。
像我在剛開始寫作時，對於將文章發佈網路上沒什麼太大的恐懼；但在最近要不要升主管的問題上，我不想接主管的其中 1 個因素就是恐懼，所以我才那麼猶豫。
所以即使這個建議很老生常談，但適時的出現還是可以起到提醒的作用，如果你近期和我一樣有什麼恐懼、害怕而不敢改變的事，推薦你閱讀這篇文章。
Good Feature - Youtube 自動翻譯功能
最近在使用 Youtube 時，發現字幕內有一個很神奇的選項叫做「自動翻譯」的功能。
當你在看非母語的影片時，假如影片可以開啟字幕功能，那麼你可以點擊設定 → 字幕 → 自動翻譯 → 接著選擇翻譯的語言。
設定完之後你會發現即使字幕沒有中文字幕的選項，還是可以跑出系統自動翻譯的中文字幕。
後來研究後，我才發現這個功能竟然在好幾年前就有了，只是我最近才知道（果然是井底之蛙。
但我還是決定跟大家分享，因為或許有少部分的人跟我一樣不知道 Youtube 有這個功能。
My Experience - 下雨天還能運動的秘訣
前幾個禮拜有跟大家分享，現在在平日我也開始運動了，而且每週至少會運動 3 次以上。
只是最近氣候不是很穩定，有時候下班還在下雨，要在戶外運動完全不可能，那我是怎麼達成下雨天還能運動的目標呢？答案是看影片跟著運動。
因為現在的網路很方便，可以在 Youtube 找到影片，然後就可以在家裡跟著影片一直做運動，還不用思考要做什麼動作，直接無腦跟著做就好。
也是因為這樣，我每週運動 3 次的習慣還不至於中斷或放棄。
說到影片的來源，我都是依照健人蓋伊或 Shuaisoserios 的影片跟著運動。
這邊推薦 2 部我覺得還不錯的影片給大家。
腹肌&燃脂瘦身【高效間歇有氧】居家徒手健身 在家減肥打造腹肌！ | 健人蓋伊
【每天一遍】10分鐘脂肪消減訓練(男女通用) | Shuaisoserios
如果你是會因為下雨天而為自己找藉口不運動的人，那麼希望這次的分享，能幫助你沒有理由不運動了，哈！
題外話：在做的時候就會覺得有廣告真好，因為做到後面真的會沒有力氣跟上影片的腳步，這時廣告就能讓我喘息一下😜。
好啦！本週的週報就到這邊結束啦~如果有問題想要詢問的話，都歡迎你回信或點擊下方的 Comment icon 留言給我。
感謝你看完本週的週報，那我們下週見，Bye！