No.159 | 分享：自私是自救的第一步 / 工作上練習自私的分享
Hi，我是 Mr. Curiosity ( 好奇先生 )！
大約在 11 月中下旬，看到 1 個還不錯的職缺，準備了一下資料就投缺了，不過自從投缺之後，對於現職工作突然變得很有幹勁。
會變得有幹勁是想到如果我真的錄取、要準備跳槽時，原本在現職工作想做的事情、想改善的地方就變得沒辦法完成。
也是因為怕自己真的錄取，在這份工作待的時間就邁入倒數計時了，為了想達成對這份工作的理想，就變得很有幹勁，我覺得這種感覺有點像當你發現自己活不久，然後腦中突然冒出很多想做的事情，為的是想讓自己的遺憾少一點。
意識到這樣的感覺，我才發現即使是壓力很大、事情很多，原來我還是蠻喜歡現在這份工作，我想如果是很討厭這份工作，那麼我一定是想逃就來不及了，也不會冒出這樣的動力。
但即使是喜歡這份工作，我覺得如果看到不錯的職缺也是時候換個地方努力看看了，畢竟現職工作也已經待了 5 年以上了，所以內心還是希望能拿到新工作的 Offer。
沒想到投缺後，竟然會陷入矛盾的狀態，這倒是我始料未及的，不知道大家有沒有過這樣子的感覺。
好，今天的閒聊到這邊結束，接下來進到我們的「週報 Time」。
📝 My Post
本週沒有新發佈的文章。
其實原本是會有 1 篇關於如何從 Paypal 入金到嘉信的文章，只是在寫文章的時候發現我的 Paypal 帳戶的錢早早就入金到嘉信，完全沒有餘額了，所以沒辦法寫教學文。
原本想說是不是將銀行的帳戶跟 Paypal 連結或是用另一個 Paypal 的帳號轉錢過去，但因為臺灣法規的關係，所以這 2 種方法都不可行。
所以這篇文章要等 3 個月後，領到下一筆錢後才能再繼續完成了😂。
📽️ Good Video
🔗 學會自私後, 我的人生開啟了反轉: 為什麼"自私"是"自救"的第一步? | MoneyXYZ
「練習自私」是我今年最大的功課，也是最有收獲的課題。會這麼說在年初做主管的低潮期，最大的原因就是我一味的滿足他人，而忽略了自己，最後對工作產生了逃避心態。
直到聽到「小熱 Now」第 14 集彥之的這段話：「你覺得一直幫助別人、不斷付出的自己是善良的人嗎？」如果答案是肯定的，「那為什麼這麼善良的你，會對自己這麼殘忍，如果你真的是一個善良的人，難道你沒有發覺到全世界在虐待你的人就是你自己。」後，我才開始意識到這個問題，並開始練習自私，同時我也給自己 3 個月部落格休耕期後，才終於擺脫這樣的狀態。
而今天分享的這篇文章，又把「練習自私來自救」這個概念說得更具體，看完之後覺得特別有啟發，推薦大家都觀看 2 遍以上。
在影片中提到「自私為什麼是自救第 1 步」中的 2 個關鍵部分，這 2 個關鍵分別是「先給自己帶上氧氣面罩」及「拿好你的人生底牌」。
1. 先給自己帶上氧氣面罩
「先給自己帶上氧氣面罩」是舉飛機安全的示範影片為例，當發生危險時，應該要先為自己帶上氧氣面罩後，再為小孩帶上氧氣面罩。
關於這個流程，今年出國玩搭飛機時，第一次看到這個流程我感到十分疑惑，也不是很能理解，為何不是先幫小孩帶上氧氣面罩，再帶上自己的氧氣面罩呢？
後來轉個彎思考一下，影片才是正確的，如果你在緊急狀況沒有先為自己帶上氧氣面罩，你可能在幫小孩帶上氧氣面罩時，就會因為沒有氧氣而喪命，連帶著小孩也沒救到。
所以你必須先把自己顧好，先把注意力放在自己身上，當你照顧好自己後，才有餘裕去幫助別人；如果你自己都沒辦法顧好自己，又哪來的能量、力氣去幫助他人呢？
在真的練習這件事之後，現在在拒絕別人的請求也不會覺得心裡愧疚。
2. 拿好你的人生底牌
「拿好你的人生底牌」的概念則是：「在做事前先定義自己的內部獎勵」。
當我們在做任何事情時，都會期待有回報，這些回報可以分為外部激勵和內部激勵。
外部激勵可能是加薪、同事間的讚賞、流量等；而內部激勵可能是學到新技能、獲得經驗、獲得成就感。
當我們在做事時，有時會發生外部得不到激勵的狀況，這時往往會覺得自己很失敗，也不知道為何要努力，但如果我們在做事前先為自己定義內部獎勵，並確保這些回報能夠被你帶走，就能改變這樣的情境
作者在影片中也用自己做影片的例子為例，說明他要成為自己影片的第一受益者，像是透過做影片讓自己學習新知識、提升自己剪輯能力、提升拍攝能力等，藉由有意識的確保自己有所得後，在外部獎勵不如預期時，就不至於讓心情起伏太大，也可以幫自己跳脫情緒。
這個概念也是我經營部落格的策略，也是我在工作專案成果不如預期後的心態得以轉換的關鍵。
🕵️ My Experience - 工作上練習自私的經驗
我覺得我的工作真的很忙，透過自私來自救真的很重要，所以在這邊想接著上個篇幅的內容，跟你分享我目前在工作上練習自私的經驗：
1. 通訊軟體訊息
對我而言通訊軟體的訊息每天都爆多，以前的我為了要讓訊息數為零，可能會盡可能的回復訊息。
但現在我會等我等我事情忙完一個段落，才會回復訊息，這麼做有一個好處，如果是真的重要的事情，對方等到受不了的時候就會直接聯絡你，如果是真的不重要的事情，等個幾個小時，大家都還是可以接受的。
2. 同事的請求
先定義一下，同事的請求是指不是自己業務相關的事情。
如果是 1~2 分鐘內就可以解決的問題，我還是會幫忙，但如果不是的話，我會先詢問可以等到什麼時候再來詢問嗎？如果他可以接受就 OK，不行的話同事就會再詢問其他的人了（如果你知道可以詢問誰的話也是可以直接跟他說）。
但如果是真的是忙到不可開交的話，則會直接拒絕對方。
為了做到這件事，你一定要使用 Google 行事曆登錄你的行程，如果可以的話也建議在行事曆上預排 3~5 個自己專心工作的時段，才可以在幫助別人的同時，也推進自己的業務。
3. 被交辦的任務
如果是自己業務範圍被交辦的任務很多狀況下，又被交辦新任務，除了排處理順序外，也可以跟對方說要等我什麼什麼東西都處理後，才可以處理這個任務，在一開始接任務時先打個預防針，就可以避免對方時不時追問進度。
但如果任務真的很多的話，還是要適時的向外請求協助，而不要悶著頭做，我之前就有血淋淋的經驗。
以上就是我目前透過自私練習自救的分享，希望對大家有幫助。
好啦！本週的週報就到這邊結束啦~如果有問題想要詢問的話，都歡迎你回信或點擊下方的 Comment icon 留言給我。
感謝你看完本週的週報，那我們下週見，Bye！