No.169 | 《腸道．腸道菌與人體免疫》讀後感 / 用影片或錄音記錄家人日常
Hi，我是 Mr. Curiosity ( 好奇先生 )！
上週提到最近進到業務平淡期，不太需要加班了，除了開始新的學習計劃外，我打算也提升運動的頻率，打算從週末才運動，變成一週運動 3~4 次，也就是平日也運動 1~2 天。
另外，運動的類型除了跳繩 2,000 下或爬租屋處附近的山，現在打算也把跑步納進來。
會想加入跑步是因為我覺得即使有在跳繩，我的體力還是有慢慢下滑的跡象，所以想要再把自己的體力練起來。
結果上週第一跑，想說先跑個操場 10 圈和走了收操的 3 圈做為小試身手，跑完時覺得還行打算下次再多跑 2~3 圈，沒想到隔天直接鐵腿，又隔了一天還附贈感冒，讓我週末只能在租屋處休養了，完全偏離規劃😂，果然不管什麼事情還是要循序漸進才行。
不過這場感冒的好處大概就是睡眠很充足，週末晚上都睡滿 8~9 個小時，然後又因為感冒一直覺得累，中午午休也都睡超過 1 小時，這種睡眠時數是平常的我完全沒辦法想像的 XDD。
好，今天的閒聊到這邊結束，接下來進到我們的「週報 Time」。
📝 My Post
上篇週報才分享閱中心得，結果沒想到這本書上週就閱讀完了，就順勢寫了文章了！
如果對於腸道、腸道菌有興趣的讀者，可以看這篇文章，至於要不要買這本書呢？我覺得除非是你真的很有興趣或對於書中內附的食譜（是西洋料理的食譜）很好奇再考慮入手，不然書中部分內容會讓你覺得蠻艱澀的。
📰 Great Article
🔗 雙向門和單向門決策 | mapdass
前一陣子滑到的脆文，我覺得還不錯，所以分享給大家！那時看到時就覺得這個概念很棒，除了用在自己的人生外，也對基層主管的我很受用。
內容大致是在做決定時，可以先問自己這個決定是「單向門」還是「雙向門」。
單向門決策指的是做了這個決定就沒有回頭路，所以必須要謹慎並仔細的思考再做出；雙向門決策指的是做了這個決定後，還可以再持續調整、修正，也就是說你可以先試試看再說。
後來再做了一點研究，才發現這個方法是亞馬遜創辦人貝佐斯用在他工作上的決策法，下面這篇文章有稍微多一點的介紹。
高 EQ 的人，用 4 法則過得更快樂（第 1 個法則就是了）
另外，我在部落格中也曾分享自己在猶豫要不要當主管時做得 3 個練習，我覺得應該也蠻適合用在單向門決策的，也一併分享給大家！
🕵️ My Experience - 用影片或錄音記錄家人日常
最近突然冒出「想用影片或錄音記錄家人日常」的想法，會有這樣的想法是我發現我在看劇時看到劇中人物的生死離別就會落淚，就連玩遊戲遇到類似的情節也不例外。
這樣的情境就讓我想到如果未來要面對家人們的生死離別，我一定會花很久很久的時間才能走出來，一定會拿出什麼東西懷念懷念。
一般用來懷念的東西，大家第一個想到的是相片，相片雖然是很好的懷念物品，但只要是人就會再更貪心一點，所以你在某天一定會冒出想聽聽他們聲音的想法，所以用影片或錄音記錄家人的片段就很不錯了，讓自己多一個懷念的媒介。
另外，我覺得記錄的內容不一定要很重要的事件才記錄，哪怕是日常的片段也很值得懷念，而且隨著年紀增長，不知道為什麼對於很日常的劇情特別著迷。
總之，這件事趁早做越好，可以記錄下不同時期的家人，增加未來懷念的素材，畢竟很多事情當下錯過，就已經找不回了。
好啦！本週的週報就到這邊結束啦~如果有問題想要詢問的話，都歡迎你回信或點擊下方的 Comment icon 留言給我。
感謝你看完本週的週報，那我們下週見，Bye！