【週報】我很好奇！No.17 |在你沒辦法認真時， 透過讀書影片陪你專注吧！
Hi，我是 Mr. Curiosity ( 好奇先生 )！
今天想要跟大家分享的事情是「在你沒辦法認真時， 透過讀書影片陪你專注吧！」。
因為居家隔離的關係我目前都在租屋處生活，雖然大部分的時間還是要處理公務，但剩下的時間就可以盡情的做自己想要做的事情。
為了要讓隔離期間更加的充實，原本我預計要在隔離期間讀完兩本書，順便試試看可不可以提升每週產出文章的數量，雖然一開始還是有按照原訂計畫前進，但過了幾天後惰性就出來了，尤其當你一個人住的時候更容易耍廢，不知道近期的你有沒有這種煩惱呢？
所以後來我採用一個方法幫助自己變得更認真，就是在 Youtube 找一起讀書的影片然後跟他們一起努力，而我是利用 Youtuber Nasir （頻道名稱為 Kharma Medic）的讀書影片陪我一起努力。
在他的影片中仍然保有打字聲、喝水聲等各種聲音，仿佛他真的在我的身邊陪我一起努力，進而幫助我進入心流狀態，另外只要覺得撐不下去，看到 Nasir 還在認真的模樣，就會覺得自己不能惰落下去，必須要繼續努力。
而我就是透過這個方法，讓我原本難產的文章順利的寫完，以及在寫這篇週報的同時，我也是放著他的讀書影片。
好，今天的分享到這邊結束，接下來進到我們的「週報 Time」。
My Post
前年起，我開始利用記事本搭配子彈筆記術記錄任務，但因為業務變多的關係，讓我花很多時間在整理筆記上。
所以我開始尋求數位軟體來幫我管理待辦事項，而 TickTick 剛好可以解決我的煩惱，甚至還有日曆模式來查看任務，完全正中我的心，而今天這篇文章將告訴大家 TickTick 的基礎操作。
那這邊文章也是 TickTick 這個管理待辦事項軟體教學的第一篇文章，日後也會產出系列文，大家敬請期待吧！。
Great Article
用行動去學習的方法：費曼技巧 by 侯智薰
最近有 Hahow 上了一門《Notion 實戰課程：打造專屬數位工作術》課，在課堂的一開始老師提到了費曼技巧這個概念，因為對於這個概念相當的感興趣所以閱讀了老師的補充連結，也就是這個文章，所以有一些心得也想跟大家分享。
簡單的來說費曼技巧為一種化被動為主動的學習技巧，所以可以讓你的學習變得更加的深刻。
而這個技巧主要分為 3 個步驟
研究你想瞭解的主題，並針對這個主題收集資料並做筆記。
設定這個主題你想要教導的年齡層、背景。
藉由這個假想的人物，請把你剛剛學習的主題用自己的話說出來，如果你有沒辦法講清楚的地方，就是你不熟的地方，請再針對這個部分進行學習。
如此，你就可以加深你想瞭解的主題，而且你所收集的資料也可以轉變成屬於你自己的知識。
Good Video
The 5 Levels of Self-Discipline by Thomas Frank
在這部影片中， Thomas Frank 介紹了幫助你自律的 5 個層級。
但在 5 個層級前，先講講讓自律的關鍵，這個關鍵就是「Accountability（當責）」，而當責不只是負責而已，而是要你為自己的行為負起完全的責任。
幫助你自律的 5 個層級，以下跟大家分別介紹
Accountability to yourself 向自己負責
做好計畫然後執行它，這個計畫必須要寫下來而且要明確，才可以提升執行的機率，Thomas Frank 舉下半身嚴重受傷在手術後必須忍耐疼痛復健的人為例，如果他們能將復健計畫寫下來，比沒有寫下來的人更能忍耐疼痛繼續復健下去。
Accountility Partners 找一個幫助你負責的人
這個人必須要關心你、關心你的目標，而且會為此負出心力的人，而非是隨便的任何一個人。
如果你告訴隨便一個人，那麼他可能只會在你聽完你的計畫後給予你讚美，讓你覺得自己有所進步，但其實你根本沒有任何進步，而且這個人在未來並不會持續追蹤你的計畫，所以你很容易失敗。
Thomas Frank 舉自己的例子，他跟他的好友說每天都要閱讀非小說的書 25 頁，如果他還沒閱讀時，他的朋友會來關心他，幫助自己自律。
Hire coaches and teachers 找教練和老師
找教練和老師最大的好處是在於因為他們的專業豐富，所以你可以學到很多東西。
但這個教練和老師必須要有專業外，也要會教人並且會關心你的目標為佳，因為如果只有專業但不會教人，你肯定沒辦法學到太多東西，只能靠自己摸索。
Team and Organizations 加入團體或組織
在這點中 Thomas Frank 介紹了 2 種團體或組織的運作模式，但這 2 種都可以幫助你自律。
第一種是這個團體雖然有個共同目標，但並不會幫助你、一起完成這個共同目標，最終還是靠個人的造化。
舉在求學時常常要全班共同跑 1.6 公里做為測試為例，在跑步的時候大家雖然有一個共同的目標，但如果你慢下來了，大家也不會等你，還是會繼續跑他們自己的 1.6 公里，但當你看到你落後別人時，你會有一股自己也不能輸的感覺，讓你堅持、自律下去。
第二種是團體內的共同目標是靠大家一起達成的，這種模式則像跑接力賽的概念。
Leadership 成為領導者
當你成為某個團體的領導者時則代表你必須為依靠你的人負責，而這種負責感將催促你做好，自然可以讓你自律。
看完這部影片後，我認為雖然這些方法確實都可以幫助我們自律，但找到最合適自己的方法，才能真正的幫助我們自律。