No.190 | 《與成功有約》讀後感 / 建立你的低能量清單 / 不知道每日復盤中「1 件好事」要寫什麼？
Hi，我是 Mr. Curiosity ( 好奇先生 )！
大家好久不見，上次寫週報已經是二月初的時候了，上個月假期很多，待在老家的天數也蠻長的，所以就想說不如讓自己關機，好好放鬆一下。
開工後沒多久又遇到 228 連假，因為有三天的假期，所以我撥了一天的時間，來一場淡水的獨旅。
上一次去淡水已經是小時候的事情了，時隔 20 年回到淡水，我發現淡水有蠻多好玩的地方，特別是淡水在以前是個商業港口的關係，有很多國家或朝代都曾在淡水建立據點，歷史建築特別的多。
除了大家最熟悉的紅毛城外，還有不少日據時期、清朝時期的建築可以觀賞，讓我覺得除了在淡水河畔走走之外，去參觀那些歷史建築其實也還蠻不錯的。
重點是原本以為連假這三天都會下雨，沒想到這三天有大段時間都沒有下雨，讓我可以跑遍淡水很多不同的歷史建築景點。
探索完這些點之後，認真覺得新北市政府真的很用心在維護這些建築，雖然有些建築在整理以後，失去了當時的味道，會覺得有點小可惜外，但也還是有些建築幾乎保留當時的氛圍與風貌。
在這些景點中，除了大家熟知的紅毛城及英國領事官邸之外，最讓我感到驚訝與喜歡的分別是：多田榮吉故居、滬尾礮臺及一滴水紀念館。
其中，多田榮吉故居完全保留了日式建築的氛圍，進到這座建築後，就有一秒飛到日本的感覺，這棟建築的外在和內裝是我覺得保存最完整的建築。
滬尾礮臺則是因為地處比較偏遠，所以參觀人數比預想中還要少，不過也是拜人不多所賜，你可以在那裡好好的放空。
唯一的小可惜是滬尾礮（同砲音）臺的砲臺所剩不多，所以氣勢感稍微小了一點，但整個礮臺堡壘範圍也蠻大的，有稍稍補足這個可惜點。
而一滴水紀念館最特別的地方，在於它的整體建築其實是將日本的一棟建築拆解後在台灣重建，因此保留了建築原本的樣貌，重點是這個木造建築沒有使用一根鐵釘打造而成的，我對於這樣的工法很是佩服。
這棟建築會在台灣重建是綠自日本阪神及台灣921二個地震所連結的台日人民情誼，所以意義相當重大，這個紀念館取名來自：為紀念原起造者水上覺治之子水上勉先生一生承襲自日本「滴水」禪師的禪宗思想，崇尚珍惜萬物資源，就算只是微不足道的一滴水，也當物盡其用。
雖然取名也很有意義，但對於第一次看到這個名字的我完全提不起參觀的念頭，後來又排進去是因為離滬尾礮臺很近才順道參訪，這才發現這個點是個寶藏點。
以上三個景點都非常推薦大家去參觀。
另外要提醒大家的是，如果你也想像我一樣找一天去參觀淡水的歷史建築，只要在紅毛城或小白宮或滬尾礮臺買了門票，就可以憑票根參觀另外 2 個景點，1 張門票只要 80 元而已，我覺得很划算；假如你是新北市名還可以免費參觀。
好，今天的閒聊到這邊結束，接下來進到我們的「週報 Time」。
📝 My Post
說到《與成功有約》這本書，相信大家一定都不陌生。
老實說，我在 20 幾歲的時候就買過這本書，當時嘗試挑戰了兩次，但每次都讀到一半就默默放棄了。直到最近，我才終於一口氣把它讀完。
書中提出了「高效能人士的 7 個習慣」，但原本的標題有些難解。閱讀後，我試著用自己的話，把它們重新整理成 7 句話：
▌高效能人士的「7 個習慣」
專注在「你能控制的事」，別把人生怪給環境（原：主動積極）
就像出國搭車遇到土石流停駛，抱怨老天於事無補，你只能專注在自己能控制的事：趕快查詢其他交通工具，或尋求他人協助。
建立自己的人生原則（原：以終為始）
想像參加自己的喪禮，你希望別人怎麼談論你？用這個畫面寫下你的人生宣言，讓它成為指引你前進的導航。
依著原則行事，專注於「不急迫但重要」的事情（原：要事第一）
將重心放在規劃長期目標、陪伴家人等「不急迫但重要」的事情上。遇到不符合你人生原則的任務，要勇敢說「不」。
強調共好，而不是爭得你死我活（原：雙贏思維）
有時候為了更崇高的目標，或者為了珍惜一段關係，退一步並不是認輸，而是成就更大的雙贏。
瞭解他人並同理他人（原：知彼解己）
當別人訴苦時，我們常急著用自己的價值觀去判斷，或好為人師地給忠告。真正的溝通，必須從徹底「同理對方」開始。
遇到分歧時，尋找 1+1>2 的「第三種選擇」（原：統合綜效）
如果有人意見跟你不同，那他的腦袋裡一定有你不知道的奧妙。試著融合雙方想法，激盪出更好的高明方案。
重視人生的「5 種財富」，持續升級自己（原：不斷更新）
▌關於第 7 個習慣，運用《人生的五種財富》來升級概念
在原書中，作者建議我們要在「生理、靈性、心智、社會情感」四個層面不斷更新自己。但我自己在閱讀時，腦中浮現了《人生的五種財富》這本書的概念，我覺得把它替換進來，涵蓋的範圍會更完整。
時間財富：拿回時間主導權，有很多事情現在不做以後就沒有機會了，如與父母相處。
社會財富：你的葬禮上「誰會坐前排」？專注加深與這些人的關係。
心理財富：保持好奇心，找到人生的使命感。
身體財富：維持健康與活力，這是所有財富的基石。
金錢財富：金錢不是目的，而是用來實現前面四種財富的「工具」。
簡單的說明第 7 個習慣，就是透過反覆實踐前 6 個習慣，並不斷累積這 5 種財富，就是這本經典之作帶給我的啟發。
🕵️ My Experience - 不知道每日復盤中「1 件好事」要寫什麼？
在我自己的每日復盤中，有一個「今天做的好事」欄位，主要是用來記錄我當天做了哪些好事。
但在復盤的過程中，我常常發現一個問題：有時候在上班並不會每天都幫助到同事；假日一個人待在家裡，也沒什麼機會做好事。因此，這個欄位還滿常是空白的。
後來我發現有 2 個方法可以提升「日行一善」欄位的填寫機率：
鼓勵創作者
對於現代人而言，一定都會滑社群軟體，而且使用的時間也都蠻長的。
通常在使用社群軟體時，看到還不錯的內容，雖然內容很有共鳴，但往往看完就離開了。
後來我發現如果某個內容對你有幫助，就應該不吝於按讚或留言，因為只要為創作者按讚或留言，對他們來說都是很大的鼓勵，也是好事 1 件。
當你鼓勵完創作者後，要如何寫「1 件好事」這個欄位呢？首先，在欄位中寫下你閱讀或觀看的內容名稱，接著寫下這份內容對你的幫助或啟發是什麼，透過這樣的方式更可以加深這個欄位的效果。
不做某件以前常做且會影響到他人的壞行為
舉例來說，我自己蠻常在與親近的人相處，表露出不耐煩的心態。
在我用 LINE 或電話跟家人聯絡的過程中，我常會發現自己 1 個很奇怪的行為：對外面的人通常都會表現得很良善，但對於自己最親近的人，卻常表現出不耐煩的態度，不過在表現出不耐煩的心態後，又會覺得後悔。
也是因為意識到這樣的壞行為，日後只要我在跟家人聊天的過程中，能維持好脾氣而不表現出不耐煩，我覺得就算是一件好事，透過這樣的方式，我也慢慢的改掉這樣的行為。
以上就是我記錄「每天做的好事」的方法，如果你跟我一樣在復盤時，常常卡在不知道要如何寫下「每日的 1 件好事」，不妨試試我的方法吧！
🕵️ My Experience - 建立你的低能量清單
有時候在下班回家後，偶爾會覺得自己精疲力竭，完全不想做事，只想好好地耍廢，但真的晚上耍廢之後，在進行復盤時，總是會覺得良心有點過意不去，覺得自己還是要做點什麼。
後來我開始在我的日記模板內建立了 1 份「低能量清單」，列出當你某天很累、提不起勁做任何事的時候，還可以完成哪些簡單的小事。
這件小事可以是只看一個章節的書、只上一個章節的線上課程、發想文章靈感、擱置很久一直沒有完成的雜事等。
如果你跟我一樣，有時在下班後會覺得很累，只想耍廢，但在睡覺又會很有罪惡感的覺得自己怎麼又過了一個很廢的下班生活，不妨也建立自己的低能量清單，讓自己在下班後不至於完全耍廢。
❤️ 推薦創作者 - 座標之外 by 途刻
最近在 Substack 上發現了一位很讚的創作者，這位創作者是途刻（Took），他的電子報名稱是《座標之外》。
《座標之外》主要是分享作者脫離頂大畢業後到科學園區上班的成功軌道，在美國重新開始生活，跑出原本座標外的心得和分享。
會注意到這位創作者，是因為在 Substack 讀到他的一篇《為了 60 歲的富有，35 歲的我活得像個窮人》的文章，讀完之後就直接訂閱入坑了。
會喜歡這位創作者，是因為我很喜歡文章內以自身經驗出發，來說明一個看法或觀點，最後再用自己的經驗做結尾。
我覺得他的文字還蠻細膩的，可能也是這樣的架構讓人在讀完時很容易產生共鳴。
從自身經驗出發寫出一篇好的文章一直是我的罩門，如果換作是我要寫一篇關於自己的經驗分享，八成寫沒多久就結束了，很難像他一樣延伸成長文、讀起來又過癮的文章。
總之，我想大推他的電子報，大家也可以多訂閱！
訂閱連結：《座標之外》電子報訂閱連結
好啦！本週的週報就到這邊結束啦~如果有問題想要詢問的話，都歡迎你回信或點擊下方的 Comment icon 留言給我。
感謝你看完本週的週報，那我們下週見，Bye！