No.162 | 告別瘋狂加班的 5 個方法 / 週復盤的最佳時間？
Hi，我是 Mr. Curiosity ( 好奇先生 )！
大家，好久不見，最近流感和諾羅病毒肆虐，大家要多照顧自己阿！
我上週五晚上可能就得了腸胃炎（或諾羅病毒），在週五晚上脹氣睡不好，週六晚上又因為持續性的腹潟還是睡不好，連續 2 天都到凌晨 3~4 點才真正入眠，然後腸胃還直接罷工，星期六完全沒有食慾，也感受不到餓，直接完成飢餓 30 小時的挑戰，苦笑！
但在這種狀態下，我還很手賤的看了介紹美食的節目，看看主持人在吃美食，對比自己在禁食，就讓人很哀傷阿！不過這樣的狀態，往好處去想，倒也省下吃零食的錢，還讓我新增了幾家美食名單，之後病好了可以去逛逛，好像也不錯🤣。
也還好身體恢復的還蠻快的，星期一還可以正常上班，不然請假後的第 1 個上班日又是另一場戰爭了。
好，今天的閒聊到這邊結束，接下來進到我們的「週報 Time」。
📝 My Post
你是瘋狂加班一族嗎？最近的我就是，近期一直在忙大專案而一直瘋狂的加班，有一陣子甚至還天天加班到晚上 9 點。
雖然任務完成了不少，但如果這種生活一直過下去，我可能就只是一個工作的機器，沒有自己的生活，而有了幾個減少加班時數的方法，讓自己儘量逃離這樣的狀態。
要如何將 Paypal 入金到嘉信呢（Charles Schwab）？如果你在網路上找教學，你可能找不太到，也是因為這樣的關係，我試了 2 次才終於設定成功。
為了幫助也跟我一樣想法的人，決定寫下這篇教學文跟大家分享。
📰 Readwise Reader New Feature - 更換逐字稿的語言的選項
如果你為了方便做筆記而習慣在 Readwise Reader 看 Youtube 影片，那麼 Readwise Reader 前 2 星期推出的小功能或許可以幫助到你。
以往如果一部 Youtube 影片可以選擇不同語言的字幕，但在 Readwise Reader 上出現的逐字稿就是創作者設定的預設字幕語言，但現在終於可以在 Readwise Reader 上選擇逐字稿的語言了，選項的位置在上排工具列的地球 icon，點擊後就可以更換逐字稿的語言了。
不過更換的逐字稿語言，僅限原 Youtube 影片內所提供的字幕語言而已，如果字幕沒有的語言，逐字稿自然也不會有。
🕵️ My Experience - 週復盤的最佳時間？
說到週復盤的時間，大家第一個想法是星期日晚上，但在經過我幾週的嘗試後，我發現週復盤的最佳時間是星期六早上，為什麼是星期六早上呢？請聽我娓娓道來。
1. 早上週復盤的理由
我曾經試過早上和晚上週復盤，在晚上復盤，常會因為精神不佳而想將復盤草草結束。
另外，在晚上我們通常比較傾向讓自己放鬆，放鬆到最後的結果就是當你快要睡覺前才因為火燒屁股，才心不乾情不願的進行復盤，這種心情下的復盤，品質也不會太好。
有了以上經驗，讓我發現想要在晚上復盤是一件很困難的事。
而在早上週復盤是的好處是這時精神正好，又是一天的一開始，先把最困難的事情做完，再去做其他想做的事情，在心態上會比較正面，也不會讓腦袋一直掛記著要週復盤的事情。
2. 週六週復盤的理由
我也曾經試過週六和週日週復盤，在週日週復盤，想到明天就要上班，就已經很不想面對了，竟然還要花時間復盤，感覺是在折磨自己，如果又剛好選在晚上，變得更像虐待自己了。
而在週六週復盤的心態則不一樣，假如我能靜下心來花個 10~20 分鐘先把復盤完成，在星期天還可以讓自己好好休息。
另外週六復盤也算是跟週一 ~ 週五的完成的任務好好告一個段落，在回想這一週的努力的印象也會比星期天清楚。
也是因為這樣的理由，讓我發現星期六早上是進行週復盤的最佳時間，雖然這樣的結果很違反直覺，但真的效果很好，如果你也有在進行週復盤，不過一直覺得效果不是很好，推薦你改試試在星期六早上進行。
題外話，在週末我也很喜歡把家事、雜事全都安排在星期六，只要你覺得麻煩的事情都排在星期六就對了，當你把這些事情全都處理好之後，星期天就真的完完全全的屬於自己的時間，一整天就待在家裡（但運動基本上還是會出門），想要放鬆、耍廢、學習都可以，也算是幫星期一的自己預先充電，也為這一週畫下完美的句點。
好啦！本週的週報就到這邊結束啦~如果有問題想要詢問的話，都歡迎你回信或點擊下方的 Comment icon 留言給我。
感謝你看完本週的週報，那我們下週見，Bye！